گیلاس بی‌هسته

نارگیل که یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مردم ساکن خط استوا است از فواید فراوانی برای سلامتی برخوردار می‌باشد. نارگیل خشک با طعم دلپذیر و فوایدی که به‌همراه دارد را می‌توان به‌عنوان تنقلات سالم استفاده نمود.

در افسانه‌های چینی گوجی بری نماد طول عمر بوده و هزاران سال توسط کاهنان هیمالیا برای بهبود سلامتی، شادابی، افزایش عمر، انرژی و بنیه مصرف می‌شده است. گوجی بری از خانواده گوجه فرنگی و بادمجان است و به‌صورت طبیعی در بسیاری از نواحی آسیا و مدیترانه می‌روید. این میوه کم کالری فاقد چربی منبع خوبی از فیبر بوده و یک غذای سرشار از آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود.