توت فرنگی خشک درسته

توت‌فرنگی یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین میوه‌های روی کره زمین است. همچنین به نظر می‌رسد که فواید زیادی برای سلامتی دارد. امروزه بیش از 600 نوع توت‌فرنگی در جهان وجود دارد. این میوه خوشگل و خوشمزه جزو 10 میوه و سبزیجات برتری است که آنتی‌اکسیدان دارد. اما متاسفانه آن‌قدرها زمان حضورشان طولانی نیست و خیلی زود فصل نوبر آن تمام می‌شود. اگر از اینکه نمی‌توانید میوه موردعلاقه خود را در ماه‌های پاییز و زمستان نوش جان کنید، ناراحت هستید، می‌توانید با خرید از فروشگاه اینترنتی بارجیل از توت‌فرنگی خشک درسته لذت ببرید.
وقتی صحبت از بیماری قلبی می‌شود، باید به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشید. متأسفانه کلسترول بالا یک مشکل رایج است و در طول زمان سبب ایجاد بیماری قلبی می‌شود. توت‌فرنگی حاوی اسید الاژیک و انواع فلاونوئیدها است که می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. احتمالا شما هم نگران میزان قند موجود در غذاهای مورداستفاده روزانه خود هستید. زیرا آن‌ها نه‌تنها می‌توانند منجر به افزایش وزن شوند، بلکه قند بیش‌ازحد باعث التهاب شده و ممکن است به بیماری‌های زیادی منجر شود. خبر خوب این است که توت‌فرنگی به‌طور طبیعی شیرین است. توت‌فرنگی‌های خشک با طعم دل‌نشین و شیرینی ذاتی‌، راهی عالی برای ارضای هوس شیرینی شما بدون افزودن قند مصنوعی یا کالری اضافی به رژیم غذایی شما است. پس دفعه بعد که احساس کردید نیاز به خوردن یک آب‌نبات دارید، سعی کنید به‌جای آن مقداری توت‌فرنگی خشک درسته بخورید!
توت‌فرنگی به دلیل داشتن پتاسیم به افرادی که فشارخون بالایی دارند توصیه می‌شود تا اثرات سدیم در خون را جبران کند. همان‌طور که مصرف زیاد سدیم یک عامل خطر برای فشارخون بالا است، مصرف کم پتاسیم نیز تأثیر مشابهی دارد. همچنین شایان ‌ذکر است که مصرف کافی پتاسیم خطر مرگ‌ومیر را تا 20 درصد کاهش می‌دهد.
اگر شما ورزشکار هستید، این میوه خشک درسته می‌تواند هم در وعده قبل از تمرین هم وعده بعد از آن برای شما مفید واقع شود. زیرا توت‌فرنگی منبع خوبی از کربوهیدرات است که می‌تواند انرژی تمرین شما را تأمین کند. پس از اتمام ورزش، از این میوه برای سوخت‌رسانی به ذخایر انرژی خود استفاده کنید و لذت ببرید. برای استفاده بیشتر از خواص توت فرنگی خشک درسته، می‌توانید آن را هم به یک وعده قبل و هم بعد از تمرین اضافه کنید. همچنین می‌توانید آن را به اسموتی و بستنی اضافه کنید تا یک میان وعده هیجان‌انگیز داشته باشید. اضافه کردن توت‌فرنگی خشک به گرانولا، یک صبحانه کامل برای شما فراهم می‌کند. برای خرید این میوه خشک کافی است به فروشگاه بارجیل مراجعه کنید تا در سریع‌ترین زمان به دست شما برسد.